철분제 완벽 가이드: 종류, 효능, 부작용, 선택 방법까지!
철분제, 왜 필요할까요? 철분은 우리 몸의 헤모글로빈과 미오글로빈의 주요 구성 성분으로, 산소를 온몸으로 운반하는 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족하면 빈혈이 발생하고, 만성피로, 두통, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 임산부, 여성, 채식주의자는 철분 결핍 위험이 높으므로 철분제 섭취가 필요할 수 있습니다. 철분 결핍의 증상은 개인마다 다르게 나타나므로, 의심되는 증상이 있다면 의사와 상담하여 철분…