오디우유: 효능, 부작용, 선택 가이드 완벽 정리
오디우유란 무엇일까요? 오디우유는 오디(머루의 일종)를 주원료로 하여 우유와 혼합한 음료입니다. 오디의 새콤달콤한 맛과 우유의 고소한 풍미가 어우러져 독특한 맛을 자랑하며, 최근 건강음료로 주목받고 있습니다. 오디 자체는 항산화 물질이 풍부하고, 우유는 칼슘과 단백질 공급원으로 알려져 있어, 두 재료의 시너지 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 시중에 판매되는 오디우유의 종류와 제조 방식은 다양하므로, 소비자는 제품 선택 시 주의를…